E19 | Fitness class | Entraînement pour un Dos Fort II

Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour nous entrainer à obtenir un dos fort. Pour cela, de nombreux exercices sont efficaces pour développer vos muscles, et réduire vos douleurs. Nous commençons par des exercices sur la posture et l’équilibre. Puis, un étirement complet pour améliorer la tenue du dos, et des exercices de relaxation pour soulager le dos.