E13 | Fitness class | Ventre Plat en 4 Semaines I

Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour un entrainement qui va vous permettre d’obtenir un ventre plat en 4 semaines. La séance se découpe en plusieurs parties, la première est basée sur des exercices de cardio avec deux niveaux de difficultés et de vitesse. Ensuite, des exercices qui allient à la fois le travail des abdominaux ainsi que l’équilibre du corps pour renforcer les abdominaux. Puis, découvrez des exercices de gainage pour retrouver un ventre plat. Enfin, des étirements sont importants pour solliciter l’ensemble du corps et détendre vos muscles.