6 façons originales de pratiquer le yoga

Nous le savons tous, le yoga est une excellente manière de se maintenir en forme et de se détendre. Pourtant, il peut parfois être monotone... Envie de changer votre façon de pratiquer le yoga ? Voici 6 façons originales de pratiquer le yoga.

Le Paddle Yoga  

C’est l’heure de plonger en mer, enfin presque ! La pratique du yoga s’élargit de plus en plus au bord de l’eau avec le “paddle yoga” (appelé également « stand up yoga » ou « sup yoga ») 

Avec le paddle yoga, la pratique donne lieu à des sensations plus poussées grâce au travail d’équilibre sur le paddle. 

À vous de choisir votre terrain : piscine, lac ou mer/océan ?

Découvrir un épisode de My Zen Trendy sur le paddle yoga

Le Yoga acrobatique à plusieurs 

Et pourquoi pas lier yoga et acrobatie ?  

Et pourquoi ne pas lier yoga et acrobatie ? Appelée acroyoga, cette pratique sportive est originaire des États-Unis. Né d'un mélange de postures entre acrobatie et yoga, l'acroyoga peut également combiner danse et massage. S'écartant du yoga traditionnel, l'acroyoga se pratique en duo ou en trio. La première personne est une "base", l'autre est désignée comme voltigeuse. Ces exercices sont bénéfiques puisqu'ils permettent d'augmenter la concentration et la confiance en l'autre : idéal pour partager un bon moment avec vos amis cet été !

Le modo yoga 

Pour pratiquer le Modo Yoga, il est important d'être dans une salle chauffée entre 35 et 37 degrés, soit la même température que votre corps. Le cours se déroule en trois étapes : l'échauffement, l'enchaînement des postures et la relaxation. Le Modo Yoga a pour objectif de supprimer les toxines et de renforcer le corps grâce aux différentes postures. Essayez sans attendre !

En savoir plus sur le yoga chaud

Le Flying Yoga  

Le Flying Yoga une pratique qui vient tout droit des États-Unis. À l'origine, c'était un mélange entre le yoga et les hamacs utilisés dans les cirques. Le but est de réaliser des postures de yoga en utilisant un hamac suspendu au plafond. Cela permet de travailler avec l'espace, la gravité et d'approfondir les étirements.

Yog’Dance 

Musique et relaxation : le combo parfait !  Le Yog’Dance (ou Yoga Danse) est né en 2014. Ce mélange de danse et de yoga permet de travailler les articulations musculaires mais aussi vos pas de danse ! Ce cours très moderne de danse-yoga améliore votre respiration et votre équilibre. Petit plus, il brûle toutes les calories de votre corps ! A la fois technique et enrichissant, le yog’dance est la tendance à expérimenter cet été !  

Le naked Yoga

Nous avons gardé certainement le meilleur pour la fin... En effet, le Yoga nu comporte de réels bénéfices pour votre corps et votre santé. Essayez et vous verrez les effets positifs sur votre confiance en vous. Une chose est certaine, vous serez libre comme l'air !

Vous connaissez maintenant 6 façons originales de pratiquer le yoga.

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